14 novembre 2024

Formations Pilates et massage thaïlandais

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui permet un travail des muscles profonds.

Elle sollicite le corps dans sa globalité pour que celui-ci tende vers une symétrie. La respiration est importante car elle permet la détente de l’esprit. Elle est le moteur de cette méthode. Il faut arriver à un équilibre corps- esprit. Cette gymnastique a pour particularité de s’adapter à chacun en utilisant les forces et faiblesses des personnes.

Lien : http://annecyformationsante.com/pilates-formations/ 

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